Trauma jetzt überwinden

Angstzustände, Panikanfälle und Albträume. Für viele Betroffene von Trauma und Misshandlung sind dies alltägliche Erfahrungen. Sie wollen nichts sehnlicher, als die traumatischen Erlebnisse zu überwinden. Und das können Sie mit Hilfe dieses Buches. Mit „Trauma jetzt überwinden“ haben die Autoren über 3 Jahre lang ein Übungsprogramm entwickelt, mit dem Laien sich selbstständig oder mit Hilfe eines Therapeuten vollständig vom Trauma befreien können. Das Buch hat 4 Teile: Teil A: Sie erlernen die Techniken des Übungsprogramms und erhalten mehr Kontrolle über Ihr inneres Erleben. Teil B: Trauma-Auflösung mittels zwei hochwirksamen und gleichzeitig schonenden Techniken. Teil C: Bearbeitung vergangener Erlebnisse, die mit dem Trauma zusammenhängen, je nach Bedarf, z. B. Schuldgefühle, Rache, Präge-Erlebnisse. Teil D: Aktualisieren der Identität. Für diejenigen, die ihre Identität (teilweise) über das Trauma definieren.