Training ohne Geräte

Více o knize

Du willst den Körper, den Du Dir immer gewünscht hast? Eine sportliche Figur mit definierten Muskeln und einem durchtrainierten Bauch? Das ist möglich – voller Motivation und Spaß, ohne Fitnesscenter, großen Zeitaufwand oder hohe Kosten. Wie? Mit „Training ohne Geräte - Special-Edition“, das drei unterschiedliche Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis bietet. Über 50 funktionale Übungen, einschließlich Partnerübungen, halten die Workouts abwechslungsreich und ermöglichen es, das Niveau bei Bedarf zu steigern. Eine präzise Ernährungsanleitung sorgt für einen optimalen Ernährungsplan, der perfekt zum Training passt. Zudem gibt es einen Sixpackplan für den idealen Bauch und ein Programm für den Masseaufbau. Meditationsübungen fördern das Leistungsvermögen durch mentale Stärke, während effektive Motivations- und Zielplanungsstrategien helfen, persönliche Ziele zu erreichen. Dieser Fitnessratgeber ermöglicht es Dir, Deine Fitnesswünsche zu verwirklichen. Die Ernährungspläne und Übungen wurden von Spezialisten für gerätefreies Training entwickelt. „Training ohne Geräte - Special-Edition“ ist überall einsetzbar und bietet mehr Motivation, Spaß und Erfolg als andere Fitnesskonzepte!