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Die Bachelorarbeit untersucht die Wirksamkeit von hochintensivem Intervall-Training (HIT) auf die allgemeine Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit. Basierend auf zahlreichen Forschungsarbeiten werden verschiedene Trainingsprotokolle analysiert, die die positiven Effekte von HIT auf die körperliche Leistungsfähigkeit belegen. Die Arbeit, die mit der Note 1,0 bewertet wurde, bietet einen tiefen Einblick in die Trainingsmethoden und deren Ergebnisse im Bereich Sport.
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Systematisierung zum Thema High-Intensity-Training (Meta-Analyse), Julian Grasser
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