Trainingssteuerung, Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode

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Die Studienarbeit behandelt die Trainingssteuerung und -planung im Krafttraining unter Anwendung der ILB-Methode. Sie bietet eine detaillierte Analyse der Methoden und Techniken zur effektiven Gestaltung von Trainingsprogrammen. Die Arbeit ist in zwei Teile gegliedert, wobei der erste Teil mit "gut" und der zweite Teil mit "sehr gut" bewertet wurde. Die Untersuchung richtet sich an Fachleute im Bereich Gesundheit und Sport und liefert wertvolle Erkenntnisse zur Optimierung von Trainingsprozessen.