Übergewicht und seine seelischen Ursachen

Wie die Autorin ihren Ratgeber beschreibt: In meiner psychotherapeutischen Praxis erlebe ich immer wieder, daß übergewichtige Menschen sich von einer Diät in die nächste stürzen - jedesmal verbunden mit dem festen Glauben, endlich die einzig wahre Diät zu entdecken. Diäten sind jedoch der sichere Weg zu einem dauerhaften Übergewicht. Sie führen dazu, daß wir in einen Diät-Freßanfall-Schuldgefühle-Zunehmen-Kreislauf verfallen. Wenn wir unser Gewicht auf Dauer verändern möchten, müssen wir sowohl an unserer Einstellung zu uns und anderen Menschen als auch an unserem Eßverhalten ansetzen. Wir müssen so denken und uns verhalten, wie es natürlich dünne Menschen tun. Natürlich dünne Menschen essen nur dann, wenn sie Hunger haben, nicht aber wenn sie innerlich unzufrieden, verärgert oder einsam sind. Sie essen genau das, was sie wirklich wollen. Sie essen bewußt und mit Genuß und hören genau dann auf, wenn sie satt sind. Jeder von uns kann zurück zu diesem Verhaltensmuster. Wenn wir nach den 4 Regeln natürlich dünner Mernschen leben, können wir ohne lästiges Kalorienzählen und ohne qualvolle Fastenkuren nicht nur unser Wunschgewicht erreichen und halten, sondern auch unsere Lieblingsspeisen genießen. In meinem Buch findet der Leser alle notwendigen Strategien hierzu. Entdecken Sie das Geheimnis natürlich-dünner Menschen, die alles essen und dennoch schlank bleiben. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, - wie Ihr seelisches Befinden und Ihr Eßverhalten zusammenhängen, - wie Sie ohne lästiges Kalorienzählen und qualvolle Fastenkuren Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können, - wie Sie auf natürliche Weise abnehmen können, - wie Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen können, ohne sie als Feind zu betrachten, - wie Sie nicht mehr in den Diät-Freßanfall-Schuldgefühle-Zunehmen-Kreislauf verfallen, - wie Sie sich körperlich und seelisch besser fühlen können.