Mentales Training

Více o knize

Negative Gedankenmuster erkennen und ihren Geist darin konditionieren, während Wettbewerben und im Training positiv denken. Realistische kurz-, mittel- und langfristige sportliche Ziele setzen. Die Kunst der Entspannung, der Konzentration und des bildhaften Denkens lernen. Innerlich vorbereiten und während Wettbewerben und wettkampfähnlichen Situationen ruhig bleiben. Verletzungen und Schmerz geistig bewältigen. Mentale Blockaden und Probleme während eines Wettkampfs besiegen. Negative Meinungen über sportliche Fähigkeiten und vergangenen Leistungen in positive verwandeln können, und Stress und Veränderungen auch im täglichen Leben bewältigen.