Více o knize
V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.
Skladem máme celkem knihy Škorpilova běžecká bible (2019).
Nákup knihy
Škorpilova běžecká bible, Miloš Škorpil
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- (pevná),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 279 Kč
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Škorpilova běžecká bible
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Miloš Škorpil
- Vydavatel
- Mladá fronta
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 368
- ISBN10
- 8020455337
- ISBN13
- 9788020455338
- Série
- Štítky
- Zdraví & Lékařství, Sport, Zdraví, Běhání
- Hodnocení
- 4 z 5
- Anotace
- V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.