Kupuješ přesně tu knihu, která je na fotce
Více o knize
Příručka vysvětluje souvislosti mezi anatomií, fyziologií, svalstvem a jeho funkcí, psychologií a bolestí. Poskytuje návody ke každodennímu pohybu, správnému sezení, ležení a spánku, vybavení kanceláře a počítačového pracoviště. Cviky jsou zaměřeny na vzpřímené držení těla, uvolnění páteře, zlepšení pohyblivosti kloubů, protažení, posilování. Jako vhodný způsob pohybových aktivit nabízí sportovní chůzi, aquajogging, trénink ve fitness, turistiku, míčové hry, cyklistiku, plavání a alternativní metody (Tchaj-ťi, jógu, Pilates ap.).
Nákup knihy
Zdravá a pružná záda, Antje Materna, Rimbert Westerkamp
- Jazyk
- Rok vydání
- 2007
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 109 Kč
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Zdravá a pružná záda
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Antje Materna, Rimbert Westerkamp
- Vydavatel
- Ikar
- Rok vydání
- 2007
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 143
- ISBN10
- 8024909294
- ISBN13
- 9788024909295
- Série
- Původní název
- Rücken fit und schmerzfrei!
- Anotace
- Příručka vysvětluje souvislosti mezi anatomií, fyziologií, svalstvem a jeho funkcí, psychologií a bolestí. Poskytuje návody ke každodennímu pohybu, správnému sezení, ležení a spánku, vybavení kanceláře a počítačového pracoviště. Cviky jsou zaměřeny na vzpřímené držení těla, uvolnění páteře, zlepšení pohyblivosti kloubů, protažení, posilování. Jako vhodný způsob pohybových aktivit nabízí sportovní chůzi, aquajogging, trénink ve fitness, turistiku, míčové hry, cyklistiku, plavání a alternativní metody (Tchaj-ťi, jógu, Pilates ap.).