Moderne funktionelle Gymnastik

Více o knize

Moderne funktionelle Gymnastik: Als Folge von schlechter Körperhaltung und unphysiologischer Bewegungsdynamik ist die körperliche Leistungsfähigkeit und die damit verbundene Lebensqualität bei vielen Menschen eingeschränkt. Das vorliegende Buch informiert über Fehlhaltungen, die daraus folgenden Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und die Entstehung von muskulären Disbalancen. Die richtigen Bewegungsabläufe ohne Fehlhaltungen sind das beste Training und die effektivste Vorbeugung für Skelett und Muskulatur. Die beschriebenen Übungen für das Heimtraining richten sich an den Einsteiger, der auf einfache Weise seine Haltung verbessern will, aber auch Sportler und Trainer, die mehr über moderne Gymnastik erfahren wollen. Wie wichtig dies ist, unterstreicht der als Arzt von Steffi Graf bekannt gewordene Professor Krahl in seinem Vorwort. „Westdeutsche Allgemeine Zeitung“