Gesund - vital - schlank

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Millionen Menschen leiden unter Adipositas, die durch Fehlernährung und Bewegungsmangel verursacht wird, und erleben häufig Folgeerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um dieser Volksseuche entgegenzuwirken, haben die Autoren ein praxisorientiertes Buch entwickelt, das auf einem präventiv-medizinischen Ansatz basiert. Das Werk vermittelt anschauliche Informationen aus der Stoffwechselforschung und Sportwissenschaft und bietet praktische Umsetzungsmöglichkeiten für den Alltag. Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz wird betont, wobei die Bedeutung einer positiven Einstellung zum eigenen Körper hervorgehoben wird. Die verständliche Sprache, die anschaulichen Abbildungen und die zahlreichen Praxistipps machen das Buch zu einem wertvollen Ratgeber für gesundheitsbewusste Leser sowie für Patienten mit Stoffwechsel- und Gefäßerkrankungen. Es enthält viele Anregungen für mehr Gesundheit, Vitalität und ein gesundes Körpergewicht. Die Rezensionen loben die komprimierte und informative Darstellung der Themen, die wissenschaftlich fundierten Inhalte und die anschaulichen Grafiken. Die Autoren zeigen auf, wie jeder durch ausgewogene Ernährung und Bewegung auch im Alter gesund und fit bleiben kann. Das Buch ist sowohl für Laien als auch für Fachpersonal im Gesundheits- und Fitnessbereich geeignet und bietet differenzierte Informationen, die über die üblichen Ratgeber hinausgehen.