Tai Chi

Kampfsport hält Körper und Geist fit. Er fördert das Selbstvertrauen, schult das Konzentrationsvermögen und dient der Selbstverteidigung. Da in den Kampfkünsten der Weg das Ziel ist, ist niemand zu jung oder zu alt, um damit anzufangen. Diese Buchreihe zeigt den richtigen Einstieg in die beliebtesten Kampfsportarten. Reich illustriert und leicht verständlich beschreibt jeder Band die Geschichte und Philosophie der einzelnen Kampfkünste, erklärt ihre Prinzipien und Etikette, sagt, welche Ausrüstung benötigt wird und was den Interessierten in den ersten Trainingsstunden erwartet. Jeder Autor ist ein erfahrener Budoka. Sie machen Schritt für Schritt mit den Trainingsmethoden und den grundlegenden Techniken vertraut und stellen ihre Disziplin sowohl als Wettkampfsport wie als Selbstverteidigungskunst vor. Tai Chi Chuan bedeutet frei übersetzt „die dem Kosmos folgende Faust“. Beim Tai Chi Chuan geht es darum, die Prinzipien der Lehre von der dynamischen Dualität von Yin und Yang in körperliche Bewegung umzusetzen. Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt, wird es heute vor allem wegen seiner harmonisch-sanften Bewegungsabläufe weltweit geschätzt. Es fördert das Wohlbefinden und die innere Gelassenheit, stärkt das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit, und vermittelt ein intensiveres Körpergefühl. Inhaltsverzeichnis: Einführung Ursprünge und Tradition Der Einstieg ins Tai Chi Grundtechniken des Tai Chi Tai Chi als Kampfkunst Die wohltuende Wirkung des Tai Chi Nützliche Adressen Register Danksagung und Bildnachweis