Entspannt durch den Tag

Více o knize

Die U-Bahn fährt einem vor der Nase weg, der Aufzug ist mal wieder überfüllt, die Schlange an der Supermarktkasse endlos - wir scheinen den Widrigkeiten des Alltags schutzlos ausgeliefert zu sein. Doch es gibt eine Lösung: Mina Hamilton nimmt den Leser mit zu den unterschiedlichsten Ruhe-Inseln, auf die man sich im Laufe eines Tages immer wieder zur Entspannung zurückziehen kann. So lassen sich selbst in der größten Hektik wieder Kraft und innere Ruhe finden, zum Beispiel durch bewusstes Atmen, leichte Dehnübungen und eine positive Grundeinstellung.