Cool durch heiße Phasen

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Anspannung verleiht Flügel. Aber wenn sie sich als Dauerzustand etabliert, führt sie zu Stress mit all seinen bekannten Symptomen. Das macht der Körper eine gewisse Weile mit, aber dann ist Schluss. Deswegen braucht man ein Gegenmittel, mit dem sich die Stress-Symptome sofort wirksam bekämpfen lassen und der Stress auch langfristig in den Griff zu bekommen ist. Dieses Mittel heißt Meditation. Sie sorgt für Ausgeglichenheit, Lebensfreude, Vitalität und vor allem Klarheit. Da es verschiedene Stresstypen gibt, finden sich in diesem Buch individuell auf diese Typen abgestimmte Meditationen. Und zwar für die Alleskönnerin, der nichts zu viel ist und die überall voll dabei ist, für die Perfektionistin, bei der alles immer aufs I-Tüpfelchen stimmen muss, für die Hilfsbereite, die nie für sich selbst, aber immer für andere da ist, für die Kontrollierende, die nichts aus den Händen geben will und für die Zögerliche, die Entscheidungen lieber aufschiebt.