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Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich werden oder bleiben, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten >> Muskelkater> Erholung<< ist in diesem Buch alles beschrieben. Durch umfangreiches Bildmaterial kann der Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauernd Mobilisation. Vorgestellt wird eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft: - Ausgleichssportarten im Winter wie Langlauf, Skating, Nordic Crusing und Schneeschuhlaufen - Mentaltraining für mehr Selbstverantwortung - Lernschritte für ein aktives Leben und mehr Power im Alltag - Einblicke in die Chinesische Medizin - Ernährung nach den fünf Elementen für Fitness und Gesundheit - neu: umfassende Nahrungsmittelliste!
Nákup knihy
Mit Nordic Walking plus ... die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern, Mary Seeli
- Jazyk
- Rok vydání
- 2004
Doručení
Platební metody
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- Titul
- Mit Nordic Walking plus ... die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Mary Seeli
- Vydavatel
- Caducee-Ed.
- Vydavatel
- 2004
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 3937464042
- ISBN13
- 9783937464046
- Kategorie
- Psychologie
- Anotace
- Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich werden oder bleiben, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten >> Muskelkater> Erholung<< ist in diesem Buch alles beschrieben. Durch umfangreiches Bildmaterial kann der Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauernd Mobilisation. Vorgestellt wird eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft: - Ausgleichssportarten im Winter wie Langlauf, Skating, Nordic Crusing und Schneeschuhlaufen - Mentaltraining für mehr Selbstverantwortung - Lernschritte für ein aktives Leben und mehr Power im Alltag - Einblicke in die Chinesische Medizin - Ernährung nach den fünf Elementen für Fitness und Gesundheit - neu: umfassende Nahrungsmittelliste!