Ki-Karate

Více o knize

Dies ist das erste lang ersehnte Übungsbuch zum Schulungskonzept Ki-Karate, das sich mit Ki im Karate beschäftigt. Die Autorin Dr. Petra Schmidt hat gemeinsam mit Tanja Mayer dieses Nachschlagewerk zum Selbstüben erstellt. Über 300 Abbildungen und ausführliche Beschreibungen zeigen Übungen zur Vorbereitung von Körper und Geist auf den Kampfkunstunterricht, sei es Karate, Aikido, Kung Fu, Taiji oder andere. Die Autorinnen erklären detailliert, wie die Ki-Übungen geübt werden sollten und wofür sie sinnvoll sind. Die bekannten Vorübungen für grundlegende Karate-Techniken werden umfassend beschrieben, sodass Interessierte diese in ihr Training integrieren können. Zudem geben die Autorinnen konkrete Vorschläge für Übungsreihen, die sich sowohl für das Training zu Hause als auch im Dojo eignen. Viele Übungen sind nicht nur für Karateka oder Kampfkünstler geeignet, sondern lassen sich auch in verschiedenen Bereichen der Körperarbeit sowie in Sportarten wie Golf, Tennis und Tanz integrieren. Die vorbereitenden und Ki-Übungen fördern Flexibilität, Fitness, Gelassenheit und Gesundheit. Ebenfalls von Petra Schmidt erhältlich ist ein weiteres Werk zur Philosophie von Ki, Karate und Kampfkunst.