Kupuješ přesně tu knihu, která je na fotce
Více o knize
Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.
Nákup knihy
Jóga pro lepší spánek, Mark Stephens
- Jazyk
- Rok vydání
- 2020
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Velmi dobrá
- Cena
- 119 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Jóga pro lepší spánek
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Mark Stephens
- Vydavatel
- CPress
- Rok vydání
- 2020
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 264
- ISBN10
- 8026431928
- ISBN13
- 9788026431923
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Zdraví, Jóga, Duchovní rozvoj, Cvičení, Populárně-naučné publikace
- Hodnocení
- 5 z 5
- Anotace
- Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.