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Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen. Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung. Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration. Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.
Nákup knihy
Das Hantel-Trainingsprogramm, Wolfgang Mießner
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014,
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 119 Kč
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