Miláček čtenářů je právě vyprodaný
Parametry
- 160 stránek
- 6 hodin čtení
Více o knize
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.
Nákup knihy
Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc, Arlene K. Unger
- Jazyk
- Rok vydání
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Jakmile se objeví, pošleme e-mail.
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Arlene K. Unger
- Vydavatel
- Alpha Book
- Rok vydání
- 2019
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 160
- ISBN10
- 8087529316
- ISBN13
- 9788087529317
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Příručky a návody, Osobní růst, Zdraví, Mindfulness, Relaxace, Spánek, Poruchy spánku
- První vydání
- 2015
- Původní název
- SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night
- Hodnocení
- 4,5 z 5
- Anotace
- Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.