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- 224 stránek
- 8 hodin čtení
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Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.
Nákup knihy
Anleitung zur Achtsamkeit, Mike Annesley
- Jazyk
- Rok vydání
- 2016
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- (pevná)
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Doručení
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- Titul
- Anleitung zur Achtsamkeit
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Mike Annesley
- Vydavatel
- Dorling Kindersley
- Rok vydání
- 2016
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 224
- ISBN10
- 3831030081
- ISBN13
- 9783831030088
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Duchovní literatura, Psychologická tématika, Náboženská témata, Náboženství, Příručky a návody, Buddhismus, Jóga, Mindfulness
- Anotace
- Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.