Wellness für zuhause

Více o knize

Sind Sie oft verspannt und gestresst? Brauchen Sie eine Auszeit von der täglichen Hektik? Entdecken Sie die heilende Kraft der Massage und ätherischer Öle. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Vitalität steigern und Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Hautprobleme lindern können. Der Ratgeber erläutert die Grundlagen der Aromatherapie und die Anwendung von Ölen bei verschiedenen Massagetechniken wie Lomi-Lomi, Hot Stone oder Reflexzonenmassage. Sie lernen die 30 besten Aromaöle kennen, von Atlaszeder bis Zitrone, und erhalten rund 100 Aromamischungen für Raumdüfte, Hautpflege und allgemeines Wohlbefinden. Zudem werden Massagetypen und -techniken wie Indische Kopfmassage und Partnermassage vorgestellt, sowie Massagen für 30 Anwendungsbereiche, darunter Ängste, Gelenkschmerzen und Schlaflosigkeit. Mit leicht nachvollziehbaren Anleitungen und zahlreichen Abbildungen zeigt ein Expertenteam, wie Sie Massage und Aromatherapie zu Hause anwenden können. Steigern Sie schnell und kostengünstig Ihr Wohlbefinden, lindern Sie Beschwerden und schaffen Sie eine wohltuende Atmosphäre in Ihrem Zuhause.