Pure Foods

Více o knize

Essen ist eine der intimsten Begegnungen mit uns selbst. Jeder Bissen wird ein Teil von uns, weshalb die Wahl der Lebensmittel entscheidend ist. Dieses Buch bietet über 75 pflanzenbasierte, vegane, gluten- und zuckerfreie Rezepte, die schnell zubereitet sind und die ganze Familie begeistern. Zudem finden Sie auf über 40 Seiten leicht verständliche Ernährungsfakten, die gängige Vorurteile über gesundes Essen aufklären und Orientierung im Dschungel der Ernährungsratschläge bieten. Fragen wie: Was macht eine gesunde Ernährung aus? Was ist der Unterschied zwischen pflanzenbasiert und vegan? Was sind Mikro- und Makronährstoffe? Sind Kohlenhydrate wirklich schädlich? Wie wichtig sind Proteine und Fette? Was bedeutet vollwertige Kost? Und wie kann man durch Ernährung Gewicht verlieren und das körperliche Wohlbefinden steigern? Diese Aspekte werden einfach erklärt, bevor es zu den köstlichen Rezepten übergeht. Von Pfannkuchen zum Frühstück über gefüllte Wraps und Salatbowls bis hin zu Lasagne und süßen Desserts ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit der richtigen Ernährung kann jeder den Wunsch nach Gesundheit, Fitness und einem schlanken Körper erfüllen. Probieren Sie es aus!