Mein-bleib-gesund-Buch

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Der bekannte Fernseh-Arzt Prof. Dr. Kurscheid hat einen Gesundheitsratgeber für die Generation 50plus verfasst. Das Buch bietet einen unterhaltsamen Mix aus gesunder Ernährung, Fitness, Lifestyle sowie bewährten Empfehlungen zur Gesunderhaltung und Vorsorge. Als erfahrener Arzt kennt Prof. Kurscheid die Bedürfnisse der Best Ager genau und vermittelt den Lesern Sicherheit und Vertrauen. Er zeigt, wie einfache, klug eingesetzte Maßnahmen aus der Naturheilkunde und Änderungen des Lebensstils die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alter erhalten können. Sein Credo lautet: „Gesundheit hängt nicht vom Zufall ab, Sie haben sie zum großen Teil selbst in der Hand!“ Denn 70 bis 80 Prozent aller Beschwerden und Krankheiten lassen sich durch unser Verhalten positiv beeinflussen. Prof. Kurscheid beschreibt anschaulich, zusammen mit 10 weiteren Experten, Themen wie Herz-Kreislauf, Darmgesundheit, Zahnprophylaxe, Schlafmedizin und mehr. Er erklärt, warum man nur zweimal die Woche Fleisch essen sollte, wann ein Check-up sinnvoll ist, welche Vorsorge-Untersuchungen notwendig sind und wie wichtig Muskeln sind, um schlank zu bleiben. Zudem thematisiert er, wie Muße und Entspannung gegen Stress helfen, die Vorteile des Intervallfastens, die Bedeutung von gutem Schlaf für das Gehirn und die Wirksamkeit seiner „Doc-Shakes“ bei Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen.