Achtsame Ayurveda Küche

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Achtsamkeit durch Ayurveda! Gönnen Sie sich mit diesem Ayurveda-Kochbuch eine Auszeit vom hektischen Alltag. Über 120 Rezepte fördern Ihr Wohlbefinden und schenken neue Kraft. Die stressfreie Tridosha-Küche ist für jeden Dosha-Typ geeignet und bietet ein umfassendes Standardwerk mit Typentest, Lebensmittellisten, Menüvorschlägen und Alltagstipps – ideal auch für Anfänger. Deutschlands bekanntester Ayurveda-Koch Nicky Sitaram Sabnis zeigt, wie Achtsamkeit, Ayurveda und Ernährung zusammenwirken, um Stress zu bewältigen und Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Durch achtsame Begegnung mit sich selbst, Körper und Geist finden Sie leichter zu innerem Einklang und strahlen dieses positive Gefühl aus. Die mehr als 100 meist vegetarischen Rezepte – von würziger Kräutersuppe über süßen Porridge bis zu knackigem Spargel und wärmendem Tee – sind nach der Tridosha-Küche gestaltet und passen zu allen Dosha-Typen. Entdecken Sie, welche Lebensmittel Ihnen guttun und sich ideal fürs Fasten eignen. Highlights: ganzheitlicher Ansatz, ausführliche Einleitung mit Typentest, 120 Ayurveda-Rezepte und praktische Alltagstipps. Verwandeln Sie das Motto „Sei gut zu Dir selbst!“ in Ihr eigenes – mit Nicky Sitaram Sabnis gelingt Ihnen das garantiert!