Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv

Více o knize

Wer unter Symptomen wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Darmproblemen oder Autoimmunerkrankungen leidet, findet oft keine Linderung durch schulmedizinische oder alternative Therapien. Viele Ärzte und Therapeuten sind sich der Bedeutung des Vagusnervs für unsere Gesundheit nicht bewusst. Dieser Nerv ist der größte und wichtigste im Körper und transportiert Informationen zwischen Gehirn, Darm, Herz und anderen Organen. Er beeinflusst eine Vielzahl von Körperfunktionen, darunter Herzfrequenz, Sättigungsgefühl und Blasenfunktion. Häufige Symptome wie Entzündungen, Stress oder Verletzungen können die Funktion des Vagusnervs beeinträchtigen. Der Autor kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs. Im ersten Teil werden die Grundlagen erläutert: Was ist der Vagusnerv, wie verläuft er und welche Funktionen hat er? Der zweite Teil beschreibt Symptome, die mit einem dysfunktionalen Vagusnerv verbunden sind, wie Atem- und Verdauungsprobleme, Entzündungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Schlafstörungen. Der dritte Teil bietet effektive Selbsthilfemaßnahmen: Der Autor stellt zahlreiche einfache Übungen vor, die leicht in den Alltag integriert werden können, um den Vagusnerv zu aktivieren und zu stärken. So kann der Körper heilen und in seine natürliche Balance zurückfinden.