Therapie-Tools Selbstfürsorge

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Eine gelingende Selbstfürsorge geht über einfache Aktivitäten wie Spaziergänge oder eine Tasse Tee hinaus. Durch Mitgefühl, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kann ein persönliches Gleichgewicht erreicht werden, das entscheidend für die Bewältigung psychischer Erkrankungen ist. Der Therapie-Tools-Band bietet zahlreiche Übungen und Hilfestellungen für Klient:innen und Therapeut:innen, die die Selbstfürsorge verbessern. Die Meditationen sowie Kreativ- und Körperübungen sind besonders hilfreich bei Themen wie Depression, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. Der Inhalt umfasst über 50 Arbeits- und Informationsblätter sowie Audio- und Videodateien zur Unterstützung der Übungspraxis. Themen wie Wohlwollen, innere Kritiker, Genuss, Dankbarkeit, chronische Krankheiten und Wut werden behandelt. Viele Klient:innen haben Schwierigkeiten mit der Selbstfürsorge und sind oft von Trauma, Scham oder chronischen Schmerzen überwältigt. Die Autorinnen bieten Werkzeuge an, um Emotionen zu regulieren, Freude zu finden und soziale Kontakte zu pflegen. Diese umfassende Ressource unterstützt Therapeut:innen dabei, neue Einsichten und Werkzeuge für die Arbeit mit Klient:innen zu gewinnen.