Besser Reiten - locker bleiben in Hüfte, Knie und Rücken

Více o knize

Häufig beeinflussen sitzende Tätigkeiten, Stress oder Bewegungsprobleme die Geschmeidigkeit, die für einen ausbalancierten Sitz auf dem Pferd entscheidend ist. Reiter müssen sich elastisch auf die Bewegungen des Pferdes einstellen können, was eine bewegliche Mittelpositur sowie ein harmonisches Zusammenspiel von Hüfte, Knie und Wirbelsäule erfordert. Die Funktion von Hüfte und Knie ist entscheidend für die flexible Stabilität des Oberkörpers beim Reiten. Das Buch bietet durchdachte, alltagstaugliche Übungen, die präzise beschrieben und mit Illustrationen versehen sind. Ziel ist es, die individuelle Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen in Hüfte, Knie und Lendenwirbelsäule zu reduzieren und den Unterkörper zu lockern, während der Oberkörper stabil bleibt. So wird eine situationsabhängige Stabilität im Sitz auf dem Pferd erreicht. Die Inhalte umfassen anatomische Voraussetzungen, die Funktion der beteiligten Muskeln, den Einfluss des Darms auf den Reitersitz, Tests für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination sowie Übungsprogramme zur Körperwahrnehmung, Mobilisation und Gleichgewichtsschulung, einschließlich Entspannungstechniken und Nervengleitmobilisation.