Nie mehr Migräne

Es ist statistisch nachgewiesen, dass etwa doppelt so viele Frauen wie Männer sich mit Migräne quälen. In der Altersspanne zwischen 35 und 45 Jahren leiden sogar 3- bis 4-mal mehr Frauen als Männer unter Migräne. Deswegen ist die Migräne zwar noch keine Frauenkrankheit. Doch es lohnt sich, die Erkrankung unter frauenspezifischen Aspekten zu beleuchten, zumal sich aus diesem Ansatz heraus neue Therapieoptionen eröffnen. Der Ratgeber geht auf Krankheitsbild und Ursachen der Migräne ein, wobei die Autorin immer wieder typische Probleme der weiblichen Sozialisation und der weiblichen Rolle in der Gesellschaft im Zusammenhang mit der Erkrankung aufgreift. Das Kapitel Migränetherapie geht auf die gängige Behandlung mit Schmerzmitteln ein und weist eindringlich auf den durch Schmerzmittelmissbrauch ausgelösten Kopfschmerz hin. Einen weiten Raum nehmen die Ratschläge Migräneanfällen wirksam vorbeugen ein: Die Leserin wird angeleitet, ein Schmerztagebuch zu führen. Es gibt Tipps zu Nahrungsmitteln und Stressabbau-Methoden. Ausführlich werden alternative Therapien wie Akupunktur, Homöopathie, Reflexzonenmassage, Sporttherapie und Verhaltens-Psychotherapie angesprochen, des weiteren das Autogene Training, Biofeedback, progressive Muskelentspannung, Yoga und Alexandertechnik. Im Kapitel Was tun, wenn der Migräneanfall da ist? gibt die Autorin praktische Tipps zur Selbsthilfe. Ängste und Fragen, aus dem Leben betroffener Frauen gegriffen, sowie Antworten darauf runden das Buch ab.