Motiviert und glücklich durch den Tag

Was dieser facettenreiche Alltagsbegleiter bietet: 50 gesunde Gewohnheiten, innerhalb der vier WW Säulen Ernährung, Bewegung, Mindset und Schlaf Umfassende Unterstützung auf dem Weg zu weniger Gewicht und zu mehr Wohlbefinden sowie zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil Steigerung der Lebensqualität mit Motivation, Spaß und Erkenntnis Eine klare und wunderbar leicht umzusetzende Präsentation der lehrreichen und unterhaltsamen Tipps Dieses Buch zeigt: Routine ist besser als ihr Ruf. Vor allem dann, wenn es sich um Routinen handelt, die einen gesunden Lebensstil unterstützen. Denn dies kein oberflächlicher Lifestyle-Ratgeber. Sondern ein umfassender Begleiter, der allen, die sich auf dem Weg zu einer positiven Verhaltensänderung befinden oder sich dahin begeben möchten, mit guten Tipps zur Seite steht. Mit 50 wissenschaftlich fundierten Techniken zur Verhaltensänderung bietet dieses Buch umfassende Unterstützung auf dem Pfad zu weniger Gewicht und zu mehr Wohlbefinden sowie zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil. Es geht um weit mehr als nur um Ernährung und Wellness: Hier geht es darum, mit Motivation, Spaß und Erkenntnis die Lebensqualität zu steigern. Das Geheimnis dieses Ratgebers sei hier bereits verraten: Die tolle Symbiose aus Bild und Text. Schließlich ist nichts wegweisender als ein cleveres Hand-in-Hand-Gehen von Illustration und Wort. Das Konzept: Jeweils eine Strategie wird auf einer Doppelseite präsentiert. Diese Verhaltenstechnik wird auf einer Seite beschrieben und daneben in illustrierter Form dargestellt. Noch nie war es also so einfach, das Thema „Verhaltensänderung“ in den Alltag zu integrieren. Denn nicht nur die Motivation, die dieses Buch bietet, ist der Schlüssel zum Erfolg, sondern auch eine klare und wunderbar leicht umzusetzende Präsentation der lehrreichen und zudem unterhaltsamen Tipps.