SeelenSport

Více o knize

Bewegung und Trauerarbeit – ein innovatives Therapie- und Trainingskonzept. Überwältigende Emotionen wie Angst, Trauer und Wut können unser Leben bestimmen und uns schachmatt setzen. „SeelenSport“ bietet diverse Übungen, um gestärkt in den Alltag zurückzufinden. Die Trauerbegleiterin Katrin Biber musste sich mit dem Verlust ihrer 21-jährigen Schwester auseinandersetzen, die gewaltsam aus dem Leben gerissen wurde. Sie kämpfte nicht nur mit Trauer, sondern auch mit psychosomatischen Störungen wie Schlafproblemen und Angstattacken. Sport und Bewegung halfen ihr, aus diesem tiefen Loch herauszukommen. Anstatt sich in ein überfülltes Fitnesscenter zu begeben, fand sie hilfreiche Übungen im Internet und spürte bald Fortschritte. Daraus entwickelte sie das Projekt „SeelenSport“, um ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, die mit emotionalen Schmerzen kämpfen. Die Trainingsmethoden fördern den Muskelaufbau und unterstützen dabei, fitter und agiler zu werden, während sie gleichzeitig helfen, Gefühle zu konfrontieren und durch Bewegung auszudrücken. „SeelenSport“ bietet eine beruhigende Alternative zum schnelllebigen Fitnesswahn und lädt dazu ein, die emotionalen Herausforderungen des Alltags durch gesunde Bewegungsabläufe zu meistern.