Siła i sprawność - kalistenika

Více o knize

Poznaj sekret starożytnych Grek�w i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w kt�rych jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, kt�ry ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz n�g. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń sw�j potencjał.