Knihobot
Přesně tuhle si přidáte do košíku

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání: První pomoc při bolesti zad

Parametry

Hodnocení knihy
4.0

Více o knize

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.

Skladem máme celkem knihy Cviky a protahování při sedavém zaměstnání: První pomoc při bolesti zad (2018).

Nákup knihy

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání: První pomoc při bolesti zad, Frank Thömmes

Jazyk
Rok vydání
2018,
Stav knihy
Dobrá
Cena
68 Kč

Doručení

  •  

Platební metody

Navrhnout úpravu