Nebenbei schlank

Více o knize

Sich rundum wohl und gesund zu fühlen und dabei auch noch Gewicht zu verlieren, klingt verlockend, doch viele Diäten bieten oft nur kurzfristige Erfolge. Nach vier Wochen strengen Verzichts stellt sich häufig der Jojo-Effekt ein. Nachhaltige Veränderungen der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sind entscheidend, um langfristige Erfolge zu erzielen. Kurt Tepperwein, ein Pionier der ganzheitlichen Lebensphilosophie, hat mit seinen Büchern und Seminaren vielen Menschen geholfen, gesünder und glücklicher zu leben. In seinem neuen Werk überträgt er seine Erkenntnisse auf Körperbewusstsein und Gesundheit und zeigt, wie man mit einfachen Strategien Wohlfühlgewicht erreichen kann. Tepperweins Konzept vereint bekannte Bausteine und richtet sich ganzheitlich an den Menschen. Es geht nicht um Anstrengung, sondern um eine bewusste Lebenshaltung, die zu Lebensqualität führt. Er bietet einen Leitfaden, aus dem jeder das Passende herausfiltern kann, um langfristige Erfolge zu erzielen. Zwang ist nicht Teil seines Ansatzes; Veränderungen sollten von innen kommen. Besonders betont er die Bedeutung einer ethischen, nachhaltigen Ernährung, die er am besten in einer vegetarischen oder veganen Lebensweise verwirklicht sieht. Tepperweins fünf Prinzipien bilden die Grundlage für eine bewusste, gesunde Ernährung und Lebensweise, die Körper und Seele in Einklang bringt.