Mit Mut im Herzen und Angst im Gepäck

Více o knize

Raus in die Welt, rein ins Leben!Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen immer kleineren Radius gezwängt und schließlich ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine solche Erkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten – Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erzählt, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht: In die pulsierenden Metropolen Israels, auf die Kalksteinfelsen Südfrankreichs und an die Küsten Kroatiens.Ein Mut machendes Buch, das dabei hilft, seine Ängste zu verstehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.ο Tipps & Checklisten für die beste Vorbereitung aufs Abenteuerο Atemtechniken, Meditationen und Schreibrituale für innere Ruheο Methoden zur Sofortbewältigung von Angst und PanikattackenDas Buch für mutige Angsthasen