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Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.
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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Milan Dransmann
- Jazyk
- Rok vydání
- 2020
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- Titul
- Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
- Podtitul
- Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Milan Dransmann
- Rok vydání
- 2020
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 198
- ISBN13
- 9783658291532
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Hobby, Zdraví & Lékařství, Sport
- Anotace
- Milan Dransmann untersucht in einer Feldstudie das hochintensive Intervalltraining (HIIT) im Sportunterricht. Er vergleicht HIIT mit der extensiven Dauermethode hinsichtlich Ausdauerleistungsfähigkeit und subjektiver Trainingsqualität. Beide Gruppen verbesserten sich, wobei die HIIT-Gruppe nur halb so viel Zeit benötigte.