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Dieses Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie bietet effektive Strategien, um negative Gedanken und Verhaltensmuster selbstständig zu überwinden. Es enthält Techniken zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und Resilienz sowie ein Gedankentagebuch und Arbeitsblätter, die helfen, innere Blockaden zu lösen und ein glücklicheres Leben zu führen.
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Kognitive Verhaltenstherapie - Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können, Annika Ebenstein
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