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Einige Alltagsübungen helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Mini-Workouts und QR-Code-Videos erleichtern das Üben. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und steigern das Wohlbefinden. Ernährungstipps und Entspannungsübungen ergänzen das Konzept für ein gesundes und glückliches Leben.
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Einfach richtig älter werden, Petra Schreiber-Benoit
- Jazyk
- Rok vydání
- 2020
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- (měkká)
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- Titul
- Einfach richtig älter werden
- Podtitul
- Nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Petra Schreiber-Benoit
- Vydavatel
- Meyer & Meyer Sport
- Rok vydání
- 2020
- Vazba
- měkká
- ISBN13
- 9783840377266
- Série
- Štítky
- Naučná literatura
- Anotace
- Einige Alltagsübungen helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Mini-Workouts und QR-Code-Videos erleichtern das Üben. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und steigern das Wohlbefinden. Ernährungstipps und Entspannungsübungen ergänzen das Konzept für ein gesundes und glückliches Leben.