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Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zum Aufbau einer langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Swami Saradananda erläutert, wie Yoga, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken und die Meditationspraxis unterstützen, indem Geist und Körper im Einklang sind.
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Entspannt meditieren, Swami Saradananda
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