Ausgeruht!. 5 Minuten für guten Schlaf

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen. Schlafcoach Martina Schneider erklärt die Ursachen und gibt hilfreiche Tipps, um das Gedankenkarussell zu stoppen, besser einzuschlafen und die innere Uhr zu trainieren.