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Mindful2Work ist ein Trainingsprogramm, das Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung kombiniert, um Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben zu reduzieren. In sechs Wochen lernen Teilnehmende, ihre Work-Life-Balance zu verbessern und sich ruhiger sowie leistungsfähiger zu fühlen. Das Handbuch bietet Übungen, theoretische Grundlagen und Informationen zur Trainer*innenausbildung.
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Mindful2Work unterrichten. Das Trainingshandbuch, Esther de Bruin, Anne Formsma
- Jazyk
- Rok vydání
- 2020
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