Workout für die Seele. Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben

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Alice Romanus-Ludewig präsentiert in ihrem Buch Übungen für ein individuelles „Seelenworkout“. Es bietet Impulse zur frühzeitigen Erkennung psychischer Belastungen und hilft, Erschöpfung, Burn-out und Depression vorzubeugen. Mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm fördert es persönliches Wachstum und psychische Gesundheit.