Angst beginnt im Kopf – Mut auch!. Ein Übungsbuch für mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit

In diesem Übungsbuch zeigt Sandy Taikyu Kuhn Shimu, wie man Ängsten die Macht nimmt und mit Selbstvertrauen leben kann. Durch bewegte und stille Übungen, Weisheitsgeschichten und Tipps für Achtsamkeit lernt man, Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Mut und Lebensfreude entstehen im Kopf!