Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining

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Der menschliche Körper benötigt die Harmonisierung aller Teilsysteme, doch Bewegungsmangel führt zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht. Elektrostimulationstraining (EMS) bietet eine vielversprechende Lösung, um diesen Risiken entgegenzuwirken. Bereits in der Physiotherapie und im Leistungssport etabliert, birgt EMS auch großes Potenzial für Fitness- und Gesundheitstraining, das bislang nicht umfassend genutzt wird. Dieses Buch beleuchtet die Möglichkeiten und Vorteile von EMS zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens.