Více o knize
V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života.Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť.
Skladem máme celkem knihy Výdych, nádych (2022).
Nákup knihy
Výdych, nádych, Lucia Lackovičová, Viktor Schiller
- Jazyk
- Rok vydání
- 2022
- Vazba
- (pevná),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 119 Kč
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Výdych, nádych
- Jazyk
- slovensky
- Autoři
- Lucia Lackovičová, Viktor Schiller
- Vydavatel
- Lindeni
- Rok vydání
- 2022
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 288
- ISBN10
- 8056627790
- ISBN13
- 9788056627792
- Série
- Kategorie
- Hodnocení
- 3 z 5
- Anotace
- V zásade nepotrebujeme nič iné, len seba a vzduch. Dýchanie. To je základ života.Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť.