Šťastie je voľba

Více o knize

Barry Neil Kaufman, terapeut, autor, motivačný rečník a zakladateľ Option Institute, pozoroval, že napriek sklamaniam, chorobám a telesným a emočným problémom ľudia, ktorí sú najúspešnejší v nachádzaní šťastia, majú určité spoločné vlastnosti. V knihe Šťastie je voľba autor ukazuje, ako rýchlo, ľahko a bez bolesti využívať tieto vlastnosti na zmenu svojho života. Jeho skrátené cestičky – skratky ku šťastiu zahŕňajú postupy ako: • urobiť šťastie svojou prioritou, • akceptovať svoju osobnú autenticitu a slobodu byť sebou, • zanechať posudzovanie a brať ľudí a situácie aké sú, • žiť v prítomnosti tým, že sa naučíte zbaviť žiaľov pre minulosť a obáv o budúcnosť, • byť vďační a oceňovať konkrétnych ľudí a udalosti aj počas ťažkých chvíľ, • rozhodnúť sa byť šťastný uznaním svojej schopnosti zvoliť si svoje presvedčenia a pocity a prevziať zodpovednosť za svoje reakcie k ľuďom a situáciám.