Abnehmen in den Wechseljahren

Více o knize

Das Buch bietet praktische Lösungen für Frauen in den Wechseljahren, die abnehmen und ihre Gesundheit verbessern möchten. Es basiert auf über 35 Jahren Erfahrung und zeigt, wie basische und entzündungshemmende Ernährung helfen kann, überschüssiges Gewicht und Beschwerden wie Gelenkschmerzen zu reduzieren. Mithilfe von Ernährungsplänen und über 100 Rezepten lernen Leserinnen, wie sie auch im stressigen Alltag gesund essen können, ohne auf ihre Lieblingsgerichte verzichten zu müssen. Ziel ist es, Wohlbefinden und Vitalität zurückzugewinnen und die Lebensqualität zu steigern.