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Die hormonfreundliche Ernährung wird als Schlüssel zur Wiederherstellung eines gesunden Zyklus vorgestellt, der häufig von Beschwerden wie Unregelmäßigkeiten oder Schmerzen betroffen ist. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die auf natürliche Zutaten setzen und stark verarbeitete Lebensmittel meiden. Es betont die individuelle Anpassung der Ernährung an die persönlichen Bedürfnisse jeder Frau. Neben praktischen Rezepten enthält es wertvolle Informationen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Hormonbalance, um langfristige Lösungen statt kurzfristiger Maßnahmen zu fördern.
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Hormonfreundliche Rezepte, Lara Vouel
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