Resilienz

Psychische Resilienz wird in diesem Buch umfassend behandelt, wobei die entscheidenden Elemente einer resilienten Haltung und deren individuelle Entwicklung im Fokus stehen. Leser erhalten praxisnahe Ansätze und konkrete Trainingselemente, um besser mit herausfordernden und stressreichen Situationen umzugehen. Die vorgestellten Methoden ermöglichen es, mentale und physische Trainings nach persönlichen Bedürfnissen zusammenzustellen. Ziel ist es, die innere Balance zu bewahren oder zurückzugewinnen, wodurch die Handlungsfähigkeit in belastenden Zeiten gesteigert wird.