Vše o meditaci - Jak si rychle a jednoduše zklidnit mysl

Více o knize

Technika dosáhla tak vysoké úrovně, že dokáže navázat kontakt přímo s lidským mozkem. Každý se jistě setkal s elektrickými charakteristikami mozkových vln, které rozdělují stavy vědomí do čtyř základních hladin. Vlny hladiny beta (14 Hz a více) jsou spojeny se silným fyzickým a duševním výkonem, ale také s úzkostí. Naopak vlny hladiny alfa (8-13 Hz) přinášejí duševní a tělesné uvolnění. Existují přístroje, které ukazují, v jaké úrovni vědomí se člověk nachází (biofeedback), a také přístroje, které pomáhají dosáhnout požadované úrovně (audiovizuální stimulace). Nevýhodou těchto přístrojů je závislost na nich a nutnost optimálních podmínek. Kniha Mariana Repky nabízí jasný návod, jak se naučit setrvávat ve stavu vědomí charakteristickém pro vlny hladiny alfa v každodenním životě. Autor tvrdí, že je možné dosahovat vysokého fyzického výkonu bez stresu. Kniha sama o sobě čtenáře nenaučí, ale na základě informací v textu se to každý může snadno naučit sám. Tento světový unikát detailně objasňuje témata, o kterých ostatní pouze naznačili. Autor se opírá o prožité zkušenosti a konstatuje fakta o lidské mysli a vědomí. Název knihy není symbolický; obsahuje vše, co je potřeba vědět o meditaci.