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Ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Dieser Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. Kurze Übungseinheiten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.
Nákup knihy
Beckenbodentraining für jeden Tag, Jutta Pöschl
- Jazyk
- Rok vydání
- 2008
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- (měkká)
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Beckenbodentraining für jeden Tag
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Jutta Pöschl
- Vydavatel
- Compact
- Rok vydání
- 2008
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 84
- ISBN10
- 3817464495
- ISBN13
- 9783817464494
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Sport, Sport & Outdoor
- Anotace
- Ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Dieser Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. Kurze Übungseinheiten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.