SHRED Revolučná diéta - 6 týždňov, 10 centimetrov, 2 veľkosti

Více o knize

SHRED je revolučný stravovací plán, ktorý kombinuje viacero stratégií na pomoc užívateľom pri chudnutí, zvyšovaní sebaistoty a zlepšovaní celkovej pohody. Na rozdiel od mnohých programov zameraných len na úbytok kilogramov, SHRED zohľadňuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako je zníženie rizika vysokého krvného tlaku, hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny. Dôvod, prečo si vybrať práve SHRED, je jednoduchý: umožňuje jesť normálne jedlo za prijateľnú cenu. Tento plán je ľahko osvojený a nevyžaduje dokonalosť na dosiahnutie úspechu. Mnohí užívatelia ocenia aj flexibilitu diéty, ktorú si môžu prispôsobiť podľa svojich cieľov a stravovacích preferencií. Zámena jedál je vítaná a neohrozuje úspech. Mnoho programov pomáha schudnúť, ale máloktoré ponúkajú vyváženú výzvu, ktorá nekladie veľké nároky na dlhodobé dodržiavanie. Hlavným problémom mnohých diét je ich extrémnosť a náročnosť, čo vedie k tomu, že užívatelia sa nedokážu dlhodobo držať pokynov. Po skončení diéty sa často kilogramy vrátia. Avšak SHRED ponúka iný prístup; užívatelia, ktorí vyskúšali prvé verzie programu, často hlásia, že si dokážu predstaviť dodržiavanie diéty SHRED navždy.